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1.学打篮球的好处

学篮球的好处是可以强身健体:让孩子们每天至少进行一个小时的运动，练习打篮球可以让孩子们将这一目标与日常生活相结合，并有助于实现全面的身体健康。定期的有氧运动也有助于燃烧脂肪和多余的卡路里，这样他们能够保持健康的体重

2.打篮球如何做力量和体能训练

篮球一个是腿部力量另一个是腰腹核心力量，其实锻练的方法有很多。像没有条件的就各种深蹲，各种平板撑，有条件就健身房。至于体力这方面，可以参考科比自杀式折返跑。如果想挑战一下可以参考足球运动员脚步训练和橄榄球运动员灵活性、爆发力训练。

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其实只要孩子有这方面的兴趣，无论几岁都是可以的，只是说6岁以后的孩子训练起来会更加的好一些，年龄太小，就只顾玩，老师的话也不太容易理解，男孩子一般在这个年龄对运动是很热情的，特别是球类，如果有专业老师进行训练的话，不但能提高孩子的自律还能从小培养孩子的抗压能力。

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