孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么成都少儿篮球训练，通过本文家长也可以了解下儿童篮球训练的方法和技巧！，如何安排青少年篮球训练课�
1.儿童篮球训练的方法和技巧！儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习:1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。2.分开腿向前弯曲身体。要领:腿伸直手接触地面。3、侧弓步推脚。要领:支撑脚后跟，另一个脚尖立起重心尽量向后。4.仰卧举起一条腿。要领:双脚伸直，用侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领:脚跟不要离地。6、身体后伸。要领:膝关节前面，双手触摸脚后跟。7、两人相互踩踏。要领:步伐灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬起跑的练习。要领:抛球突然，启动反应快。9.转身后抢球练习。要领:教师用手扔球，学生转身抢球。022、结合篮球步法，提高球员的快速移动能力篮球场的快速移动能力是球员最基本的条件之一，篮球步法是打篮球最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力是儿童速度敏感期间非常重要的。常用练习:1、变速、变向跑步。要求:变速、变向时必须突然加速。2.看信号互相追逐。两人一组跑到教师面前时，根据教师的手势向左或向右跑后追逐。3.模仿对方的移动。两人一组，一人移动，另一人移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、球场内可根据情况进行两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运输方法练习:1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手和球的间隙，手的跟踪动作要柔软。2、用肩膀作为轴用力拍球，手的跟进距离长，手用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前*一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前换手，不换手运球，后换手运球，半后换手运球，后换手运球，后换手运球)5、体前换手运球，后换手运球，后换手运球。6、跨下连接背后，转身运球。运动和学习都是一定的过程，打篮球也一样，坚持。即使你的孩子现在不打篮球或打篮球也没关系。在哈林秀王学篮球是一个享受运动的过程，让孩子在欢声笑语的氛围下学篮球，获得健康。
2.如何安排青少年篮球训练课90分钟一节课一节课，准备活动10分钟慢跑，关节肌肉拉伸，小游戏二、基本功练习20分钟原地运球、行进运球、传球、射门、射门三、新课程30分钟看进度，总体课程教学计划四、队内比赛15分钟五、体能训练15分钟综合体能训练、专业体能训练
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