今天和大家一起来看下中医腿部推拿按摩手法视频教程，通过介绍了解中医推拿常用的手法都有哪些？，中医推拿手法24式，中医正骨推拿手法:弹拨法图文讲解附视频，图解:按摩的十三种手法!，按摩手法有哪些，按摩的手法有几种?，最适合零基础学习的推拿按摩视频资料，精心整理??

1.中医推拿常用的手法都有哪些？

　　推拿学运用手、指的技巧，在人体皮肤、肌肉组织上连续动作来治病，这种方法，叫作按摩疗法。按摩的优点很多，操作简便，经济实用，有时还可代替药物。由于按摩有利于循环系统和新陈代谢，对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者，是比较安全可靠的。　　按摩疗法，大致有如下两种:一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法，常常是几种手法相互配合进行的。　　（1）按法:利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。临床上，在两肋下或腹部，通常应用于背部或肌肉丰厚的地方。　　（2）摩法:用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。　　（3）推法:在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法。　　（4）拿法:用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。　　（5）揉法:用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法等。　　（6）捏法:在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些，捏法是按摩中常用的基本手法，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。　　（7）颤法:是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。　　推拿的保健作用:　　(1)疏通经络。《黄帝内经》里说:“经络不通；病生于不仁，治之以按摩”，说明按摩有疏通经络的作用。如按揉足三里，推脾经可增加消化液的分泌功能等，从现代医学角度来看，按摩主要是通过刺激末梢神经，促进血液、淋巴循环及组织间的代谢过程，以协调各组织、器官间的功能，使机能的新陈代谢水平有所提高。　　(2)调和气血。明代养生家罗洪在《万寿仙书》里说:“按摩法能疏通毛窍，能运旋荣卫”。这里的运旋荣卫，就是调和气血之意。因为按摩就是以柔软、轻和之力，循经络、按穴位，施术于人体，通过经络的传导来调 节全身，借以调和营卫气血，增强机体健康。现代医学认为，推拿手法的机械刺激，通过将机械能转化为热能的综合作用，以提高局部组织的温度，促使毛细血管扩张，改善血液和淋巴循环，使血液粘滞性减低，降低周围血管阻力，减轻心脏负担，故可防治心血管疾病。　　(3)提高机体免疫能力。如小儿痢疾，经推拿时症状减轻或消失；小儿肺部有干湿性罗音时，按揉小横纹。掌心横纹有效。有人曾在同龄组儿童中并列对照组进行保健推拿，经推拿的儿童组，发病率下降，身高、体重、食欲等皆高于对照组。以上临床实践及其他动物实验皆证明，推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用，可增强人体的抗病能力。

2.中医推拿手法24式

一指禅推法用拇指指端、指面或偏锋（拇指桡侧面）着力于经络、穴位或治疗部位上，肩肘关节及上肢肌肉放松，通过腕部的连续摆动和拇指关节的屈伸活动，使产生的力持续作用于经络、穴位或治疗部位上，称为一指禅推法点法以指端或肘尖或屈指骨突部，着力于治疗部位或穴位上，按而压之，戳而点之，称为点法摩法用手掌掌面或食指、中指、无名指三指相并，指面附着于穴位或部位上，腕关节做主动环形有节律的抚摩运动，称为摩法抹法用拇指指面或手掌面紧贴于皮肤，略用力，做上下、左右往返运动或单方向移动，称为抹法振法以指或掌吸附于治疗部位，做频率密集的快速振颤动作的手法，称为振法揉法用手指指面、掌根和手掌大鱼际着力吸定于治疗部位或穴位上，做轻柔缓和的环旋运动，并带动该处的皮下组织一起揉动的方法，称为揉法按法用拇指指面或掌面按压一定的部位或穴位，逐渐用力深压，按而留之，称为按法掐法用拇指指甲切取一定的部位或穴位，用力按压，称为掐法拍法用虚掌平稳而有节奏地拍打治疗部位的手法，称为拍法弹法用手指弹打治疗部位或穴位的手法，称为弹法推法用拇指、手掌、拳面以及肘尖紧贴治疗部位，运动适当的压力，进行单方向直线移动的手法，称为推法擦法用手掌掌面、小鱼际或大鱼际贴附于治疗部位，稍用力向下按压，上臂摆动，带动前臂以及手掌做均匀的往返摩擦移动，使治疗部位产生一定的热量，称为擦法拿法用拇指和食物、中指两指或用拇指和其他四指对称用力，提拿一定的部位，进行一紧一松的拿捏，称为拿法击法以拳、掌、指或桑枝棒击打体表的方法，称为击法㨰法用第五掌指关节北侧吸附于治疗部位上，以腕关节的屈伸动作与前臂的旋转运动相结合，使小鱼际与手背在治疗部位上做持续不断来回滚动的手法，称为㨰法弹拨法拇指伸直，其余四指微屈分开，依附于附近肢体，拇指端为着力点向下按压至一定的部位，做与肌纤维方向垂直的弹拔运动，称为弹拔法搓法用双手掌面夹住一定的治疗部位，相对用力快速搓揉的同时上下往返移动，称为搓法捏法用拇指或食指或其他手指对称夹住治疗部位的皮肤，相对用力挤捏并逐渐移动，称为捏法捻法用拇指指面与食指指面或食指桡侧面夹住治疗部位，做对称的快速捻搓动作，称为捻法拔伸法一手固定关节一端，另一手做对抗性用力，或以自身体重固定一点，两手握住关节远端，徐徐用力，使关节伸展、扭转，达到整复错缝的作用，称为拔伸法摇法以患肢关节为轴心，使肢体做被动环转活动的手法，称为摇法抖法用单手或双手握住患肢无端，微微用力做连续的、小幅度的、频率较快的上下颤动的手法，称为抖法背法将患者反背起后进行一系列技巧动作以治疗脊柱病变的一种手法，称为背法扳法用双手向同一方向或相反方向用力，使关节伸展、屈曲或旋转的一类手法，称为扳法

3.中医正骨推拿手法:弹拨法图文讲解附视频

推拿学做为祖国医学的重要组成部分，历经数千年发展，在疾病防治方面具有不可取代的重要作用。且各家各派手法各有不同，各流派各具丰富多彩的特色。而基本手法就成为了推拿学的核心基础之一。今天先简单介绍推拿学的基本手法。为了让大家更好的感受到，专门让老师现场操作拍摄照片给给大家感受，并拍摄小视频给大家感悟。一、弹拨法弹拨法以指腹为核心，通常以拇指和食指通过指腹进行提捏弹拨肌肉或肌腱等组织一侧，多于揉法综合使用。可以起到缓解肌肉痉挛，放松肌肉，对肢体麻木疼痛能起到康复理疗效果。操作时要由轻到重，柔和感和弹性感尤为重要。操作时应先吸定在对应部位的相应层次，垂直于肌腱，肌腹，沉肩坠肘，以上肢带动拇指，往返弹拨。弹拨法的练习过程中总结几个练习练习重点给给大家分享:1、在练习中大家千万不要追求速度，一开始先把速度放的很慢，通过每个小动作，掌握感觉，感受手指下的触感，找到弹拨指间的滑动感和跳动感，感受指尖患处肌肉的僵硬度，松软度，弹性度，是否是否有结节，黏连等病症状态。2、在弹拨过程中，熟练度提高后，手法提升的方向还是以缓速为前提，把力道和劲道的渗透度，吸定度做为提升重点，尽量减少晃动幅度，晃动越大代表无效作用力越大，晃动越小，代表有效作用力越多。在深入渗透的过程中，感受变化，掌握触诊感觉，才能更好的清晰自己的手法做出来的效果和何时是刚刚好的状态。3、在弹拨过程中，要掌握肌肉和经络的位置与走势，顺势而弹拨，感受手下的变化，方能确定不同阶段的*力度，由轻到重进行适应性做手法，然后保持力度持续渗透实现效果，*再由重到轻进行放松安抚手法，这样才能让患者保持与调理完成还是比较比较舒适不痛的状态。辛**灵芝老师温馨提示:手法总结说的容易，做到也不难，但是需要多多练习，熟能生巧，练至精通，手下自有感觉，一切尽在掌握之中。手法练好了，随手身上轻推几下，基本上身体情况就了然于胸，自有方案解决。分享新拍的手法片段小视频给大家感受揣摩其中韵味。中医正骨推拿手法:弹拨法演示

4.图解:按摩的十三种手法!

中医推拿按摩疗法是通过对身体各部位通过按摩手法的结合，从而达到调整身体机能，宣通气血、舒筋活络、减轻或改善疾病的一种治疗方法。按摩手法多样，掌握基础的按摩手法很重要，现给大家分享一些按摩手法。—— 按摩的13种手法 —— 按法操作方法:以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。常与揉法配合，称“按揉”。要领:①按压时逐渐用力。②作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。 揉法操作方法:①指揉法:以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。②掌揉法:以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。③鱼际揉法:以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。要领:①以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。②着力部位要吸定穴位，带动深层组织。③压力均匀，动作协调有节律。推法操作方法:①掌推法:用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。②指推法:用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。③拇指分推法:以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。要领:①着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。②推时手指在前，掌根在后。③速度均匀。 摩法操作方法:以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。要领:①上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。②动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。​ 擦法操作方法:①掌擦法:用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。②鱼际擦法:用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。要领:①擦动时应直线操作，不可歪斜。②着力部位紧贴皮肤，压力适中。③动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。 拿法操作方法:拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。要领:①前臂放松，手掌空虚。②捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。③动作连贯，用力由轻到重。 捏法操作方法:①三指捏法:两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食、中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿皮肤，两手边捏边交替前进。②二指捏法:两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。要领:①沿直线捏，不要歪斜。②捏拿肌肤松紧要适宜。击法操作方法:用手指指尖连续、有节律地击打体表，用于头部。要领:①腕关节放松，以肘关节的屈伸带动腕关节自由摆动。②击打时要有弹性、有节律。点法操作方法:以指端着力，持续按压穴位，也可瞬间用力。要领:手指用力保持一定姿势，避免在点时出现手指过伸或过屈，造成损伤。 搓法操作方法:两手夹住肢体相对用力，做相反方向的快速搓动，同时上下往返移动，用于上肢部。要领:①用力对称。②搓动要快，移动要慢。捻法操作方法:用拇指螺纹面与食指桡侧缘夹住施术部位，做上下快速揉捻，用于手指部和耳部。要领:①捻动要快，移动要慢。②捻动时以食指运动为主，拇指运动为辅。③动作要有连贯性。拍法操作方法:五指并拢且微屈，以前臂带动腕关节自由屈伸，指先落，腕后落；腕先抬，指后抬，虚掌拍打体表。要领:①一定是虚掌拍打。②腕关节自由摆动，肘关节自由屈伸。③可双手配合。 振法操作方法:①掌振法:以掌置于一定部位，做连续、快速、上下颤动，用于腹、腰部。②指振法:以食、中指指端置于穴位，做连续、快速、上下颤动。要领:①着力部位要紧贴皮肤。②频率要快，每分钟大约振200～300次。

5.按摩手法有哪些

按摩的基本手法 按摩疗法，大致有如下两种: 一种是主动按摩，又叫自我按摩，是自己按摩自己的一种保健方法。另一种是被动按摩，是由医生掌握用于患者的医疗法，也就是本文所说的按摩疗法。按摩手法，并不一致，但归纳起来，常用手法可选如下八种:按、摩、推、拿、揉、捏、颤、打等法。应该知道，上述八种手法，不是单纯孤立地使用，常常是几种手法相互配合进行的。 （1）按法 :利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。 临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法.背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法；也可以右手在下，左手压在右手指背上。 （2）摩法: 摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法,和常用于胸部的双手摩法 （3）推法: 在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿式，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。 手指是否可用推摩呢？可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。 推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了 （4）拿法: 用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。 临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法（图7）。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。 （5）揉法: 医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。 肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。 （6）捏法: 在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。 捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。 捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。 常用的有单手捏法,和双手前进捏法. （7）颤法: 是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。 颤法与"动"分不开，所以又叫它颤动手法。 将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法. （8）打法: 打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。 打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻松感，否则就是不得法。 打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法和竖拳叩击法等: 侧掌切击法:把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间，要分开一厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，一起一落，两手交替进行。 平掌拍击法:两手掌平放在肌肉上，一先一后在节奏地拍打。 横拳叩击法:两手握拳，手背朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松活泼，指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处，如腰腿部及肩部. 竖拳叩击法:两手握拳，取竖立资式，大拇指在上，小拇指在下，两拳相对。握拳同样要轻松活泼，指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部. 以上四种打法，主要用子肌肉较丰厚的地方，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量，应该先轻后重，再由重而轻。当然，这里所谓重，也不是用极重的力量，而是相对地稍稍加劲的意思。总之，要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上，一般是先慢而后快，慢时一秒钟两下，快时逐渐加到六下或八下。 应该记住，无论使用那一种打法，开头*下都不能使大劲，应当软中有硬，刚柔相济，而后逐渐转强。两手掌落下时，既要有力，又要有弹性，使患者感觉舒服。叩打时间一般是1～2分钟，或3分钟就可以了。极个别情况下，根据病情，延长一些时间，或缩短一些时间。这种手法，也可在按摩后来配合进行，也可同按摩手法夹杂进行.

6.按摩的手法有几种?

(1)按法 :利用指尖或指掌，在患者身体适当部位，有节奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有单手按法、双手按法。 临床上，在两肋下或腹部，通常应用单手按法或双手按法。背部或肌肉丰厚的地方，还可使用单手加压按法。也就是左手在下，右手轻轻用力压在左手指背上的一种方法;也可以右手在下，左手压在右手指背上。 (2)摩法: 摩，就是抚摩的意思。用手指或手掌在患者身体的适当部位，给以柔软的抚摩，叫作摩法。摩法多配合按法和推法，有常用于上肢和肩端的单手摩法，和常用于胸部的双手摩法。 (3)推法: 在前用力推动叫推法。临床常用的，有单手或双手两种推摩方法。因为推与摩不能分开，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象两臂两腿肌肉丰厚处，多用推摩。我们看的姿势，是用拇指与食指夹持胳膊肌肉，正在用推法中的单手推摩法。 手指是否可用推摩呢?可以的。不过手指面积太小，操作时，我们多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一个手指进行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中医流传下来的推拿小儿方法，实际上就是用的推摩法。 推摩的手法是多样的。把两手集中在一起，使拇指对拇指，食指对食指，两手集中一起往前推动，叫作双手集中推摩法，这种方法，是推摩法中最得手的一种手法了。 (4)拿法: 用手把适当部位的皮肤，稍微用力拿起来，叫作拿法。 临床常用的有在腿部或肌肉丰厚处的单手拿法。如果患者因情绪紧张、恼怒，突然发生气闷，胸中堵塞，出现类似昏厥的情况，可在锁骨上方肩背相连的地方，用单手拿法，把肌肉抓起来放下，放下再抓起，以每秒钟拿两下的速度，连拿二十次，稍为休息，再连拿二十次，则胸中通畅，气息自渐调和了。 (5)揉法: 医生用手贴着患者皮肤，作轻微的旋转活动的揉拿，叫作揉法。揉法分单手揉和双手揉。象太阳穴等面积小的地方，可用手指揉法，对于背部面积大的部位，可用手掌揉法。不有单手加压揉法，比如揉小腿处，左手按在患者腿肚处，右手则加压在左手背上，进行单手加压揉法。 肌肉丰厚的小腿肚上，则可使用下面的双手揉法。揉法具有消瘀去积，调和血行的作用，对于局部痛点，使用揉法十分合适。 (6)捏法: 在适当部位，利用手指把皮肤和肌肉从骨面上捏起来，叫做捏法。 捏法和拿法，有某些类似之处，但是拿法要用手的全力，捏法则着重在手指上。拿法用力要重些，捏法用力要轻些。捏法是按摩中常用的基本手法，它常常与揉法配合进行。 捏法，实际包括了指尖的挤压作用，由于捏法轻微挤压肌肉的结果，能使皮肤、肌腱活动能力加强，能改善血液和淋巴循环。浅浅捏来，可去风寒，可化瘀血，深深捏来，可以治疗肌腱和关节囊内部及周围因风寒湿而引起的肌肉和关节的疼痛。 (7)颤法: 是一种振颤而抖动的按摩手法。动作要迅速而短促、均匀为合适。要求每秒钟颤动10次左右为宜，也就是一分钟达到600次左右为宜。 颤法与"动"分不开，所以又叫它颤动手法。 将大拇指垂直地点在患者痛点，全腕用力颤动，带动拇指产生震颤性的抖动，叫单指颤动法。用拇指与食指，或食指与中指，放在患者疼处或眉头等处，利用腕力进行颤动叫双指颤动法。 (8)打法: 打法又叫叩击法。临床上多配合在按摩手术后来进行。当然，必要时也可单独使用打法。打法手劲要轻重有准，柔软而灵活。手法合适，能给患者以轻松感，否则就是不得法。打法主要用的是双手。常用手法有侧掌切击法，平掌拍击法，横拳叩击法和竖拳叩击法等: 侧掌切击法:把两手掌侧立，大拇指朝上，小指朝下，指与指间，要分开一厘米许，手掌落下时，手指合拢，抬手时又略有分开，一起一落，两手交替进行。 平掌拍击法:两手掌平放在肌肉上，一先一后在节奏地拍打。 横拳叩击法:两手握拳，手背朝上，拇指与拇指相对，握拳时要轻松活泼，指与掌间略留空隙。两拳交替横叩。此法常用于肌肉丰厚处，如腰腿部及肩部。 竖拳叩击法:两手握拳，取竖立资式，大拇指在上，小拇指在下，两拳相对。握拳同样要轻松活泼，指与掌间要留出空隙。本法常用于背腰部。 以上四种打法，主要用子肌肉较丰厚的地方，如项、肩、背、腰、大腿、小腿等处。叩打的力量，应该先轻后重，再由重而轻。当然，这里所谓重，也不是用极重的力量，而是相对地稍稍加劲的意思。总之，要使患者有舒服感就算合适。在打法的速度上，一般是先慢而后快，慢时一秒钟两下，快时逐渐加到六下或八下。 应该记住，无论使用那一种打法，开头*下都不能使大劲，应当软中有硬，刚柔相济，而后逐渐转强。两手掌落下时，既要有力，又要有弹性，使患者感觉舒服。叩打时间一般是1~2分钟，或3分钟就可以了。极个别情况下，根据病情，延长一些时间，或缩短一些时间。这种手法，也可在按摩后来配合进行，也可同按摩手法夹杂进行。

7.最适合零基础学习的推拿按摩视频资料，精心整理

推拿按摩疏通经络，松解紧张的肌肉。推拿按摩的功效，是通过刺激身体的皮肤穴位，筋膜，肌肉，通过推拿风手法来疏通经络，松解肌肉紧张的肌肉。从而达到治疗的目的。目录如下:1.推拿手法学视频2.常见病自我按摩3.臧福科推拿按摩讲座视频4.推拿治疗疾病手法视频5.推拿录音资料6.按摩保健教程7.范洪力针灸推拿学8.保健按摩视频9.按摩讲座录音10.推拿学习文档教程博客-用心做一个优质中医教程资源分享的博客